Acido folico: Il miglior alleato di una donna incinta
L’acido folico è una vitamina B naturale. Aiuta il tubo neurale del feto a svilupparsi correttamente. Il tubo neurale è la parte di un bambino in via di sviluppo che diventerà il cervello e il midollo spinale. Quando il tubo neurale non si chiude correttamente, il bambino nasce con un difetto molto grave chiamato difetto del tubo neurale (DTN). Se tutte le donne prendessero dosi adeguate di acido folico prima di rimanere incinta e durante la gravidanza iniziale, fino al 70 per cento dei difetti del tubo neurale potrebbero essere evitati.
Ciò accade perché l’acido folico può aiutare a prevenire i difetti del tubo neurale. Tuttavia, l’acido folico funziona solo se assunto prima di rimanere incinta e durante le prime settimane di gravidanza, spesso anche prima che la donna sappia di essere incinta. Dal momento che quasi la metà di tutte le gravidanze in Europa non sono pianificate, è importante che tutte le donne in età fertile (anche se non stanno cercando di rimanere incinta) assuma la quantità giornaliera raccomandata di acido folico.
Il modo migliore per assumere abbastanza acido folico è di prendere un multivitaminico con almeno 400 microgrammi ed adottare una dieta sana. La maggior parte dei multivitaminici hanno questa quantità, ma controllate sempre l’etichetta per essere sicure. È anche possibile aggiungere il folato (la forma naturale di acido folico) nella vostra dieta, ma la maggior parte delle donne non ottiene la quantità consigliata di folato o di acido folico solo con essa.
Una volta in stato di gravidanza, si dovrebbe aumentare l’assunzione di acido folico fino almeno a 600 microgrammi. La vostra vitamina prenatale deve avere la giusta quantità di acido folico di cui avete bisogno durante la gravidanza.
La maggior parte delle donne dovrebbe però limitare la quantità di acido folico a 1.000 microgrammi al giorno se non altrimenti indicato da un medico. Ad esempio, le donne che hanno avuto una precedente gravidanza affetta da malformazioni congenite del cervello e della colonna vertebrale e le donne con anemia falciforme dovrebbero essere sicuri di parlare con il loro medico o ginecologo circa la necessità di una dose maggiore di acido folico.
Questa informazione è unicamente a scopo informativo. Non è destinata a fornire consulenza medica. Gli autori di Incinta.org non si assumono la responsabilità delle eventuali conseguenze di un trattamento, procedura, esercizio fisico, modificazioni della dieta, l'azione o assunzione di farmaci che deriva dalla lettura o seguendo le informazioni contenuti in questo sito. La pubblicazione di queste informazioni non costituiscono la pratica della medicina, e queste informazioni non sostituiscono la consulenza del vostro medico o altro operatore sanitario. Prima di intraprendere qualsiasi trattamento, il lettore deve chiedere il parere del proprio medico o altro operatore sanitario.
1 commento
[...] attraverso la consultazione di un medico prima di rimanere incinta, e con l’assunzione di acido folico nel periodo preconcezionale e durante le prime settimane di gravidanza. È possibile monitorare la [...]
Commenta